budowa miednicy

[...] popełniamy błędy bardzo proste do wyeliminowania, ale ponieważ ich nie widzimy to trwamy w marazmie. Pamiętam jak uczyłem się pozycji Hollow Body, to wydawało mi się że moja budowa (powiększona lordoza lędźwiowa) nie pozwala na osiągniecie tej pozycji. Spinałem się, męczyłem, sapałem. Jak zacząłem robić to przy lustrze, bez koszulki, świadom tego [...]

[...] uprawiałem sport zawodowo. Ze względów zdrowotnych przerwałem, co poskutkowało nagłym przybraniem w tkanke tłuszczową. Obecnie ważę ok. 100kg przy wzroście 183cm, budowa proporcjonalna poza otyłością okołobrzuszną (wszystko poszło w brzuch - obw ok 110cm). Kondycja została całe szczęście i 10km biegam poniżej 1h co z obecnymi warunkami [...]

[...] wagi i zalania. W lato byłem na redukcji, zszedłem do tych 79-80 kg (niżej nie chciałem, bo wtedy mam wrażenie, że jestem chuderlakiem, którym zawsze byłem od młodych lat - budowa ektomorfika), ale problem fałdki dalej występuje. Mam wrażenie, jakby moja miednica była trochę cofnięta, przez co nad miejscami intymnymi jest taki jakby "daszek" - [...]

Teraz powiem troche o mięśniach Rola i budowa mięśni dla zainteresowanych jest opisana także i tu http://www.sfd.pl/temat243461/ by RaskuS Poruszanie się organizmu odbywa się dzięki mięśniom, których włókna mają zdolności kurczliwe. W organiźmie człowieka wyróżnia się: mięśnie poprzeczne, gładkie i mięsień sercowy. Mięśnie szkieletowe- W [...]

Witajcie. Nakreślę temat dość sprawnie. Od dłuższego czasu odczuwam mocny bądź bardzo mocny ból okolicy lędźwi promieniujący najczęściej niżej do miednicy, ale także do bioder, ud, piszczeli, kostek. Lata temu trenowałem kolarstwo, przez co także został zdiagnozowany zespół pasma biodrowo-piszczelowego. Po kolarstwie było długo siłownia z dobrymi [...]

[...] siły Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa(sztanga+ławka, sztangielki, drążek) Dieta: Diety jeszcze nie zbudowałem. Natomiast spożywam dziennie około 200 gram białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Stopa jest podstawą szkieletu i całego układu lokomocyjnego. Często nie zdajemy sobie sprawy z jej wielkiej wagi, nieprawidłowości takie jak chodźmy płaskostopia mogą prowadzić do złego ustawienia goleni, kolana biodra, miednicy czy nawet kręgosłupa. Budowa: Stopa składa się z: Tyłostopia (kość piętowa i skokowa), Stępu(kość łódkowa,sześcienna, 3 [...]

[...] za dopowiedzenie, co jest ok, a nad czym w głównej mierze popracować. Co ciekawe, talia mierzona na poziomie miednicy. Tłuszczu nie mam w ogóle. Wydaje mi się, że to taka budowa i więcej wkładu trzeba w górę... Sory za marną jakość zdjęć i z góry dzięki za odpowiedź! :) http://img525.imageshack.us/img525/8136/1234io.jpg [...]

[...] za dopowiedzenie, co jest ok, a nad czym w głównej mierze popracować. Co ciekawe, talia mierzona na poziomie miednicy. Tłuszczu nie mam w ogóle. Wydaje mi się, że to taka budowa i więcej wkładu trzeba w górę... Sory za marną jakość zdjęć i z góry dzięki za odpowiedź! :) http://img525.imageshack.us/img525/8136/1234io.jpg [...]

[...] nadzieje, że to sprawa jelit ale raczej nie bo nic się nie zmieniło, a spadło 2kg Zdjęcie z napiętym brzuchem i rozluźnionym zmienia się nie do poznania. Mam lekkie przodopochylenie miednicy, ale pracuję nad tym i zdjęcia są z prawidłowym ułożeniem. Jakieś pomysły ? Po prostu taka budowa ? /SFD/2016/12/22/1fa1fcd45e82407a9a07366e2fde3d0d.jpg

[...] Mają szersze biodra niż mężczyźni, a dolna część ich kręgosłupa jest bardziej podatna na obciążenie grawitacyjne, które może prowadzić do jego skrzywienia. Specyficzna budowa miednicy powoduje, że w przypadku kobiet obserwuje się większy kąt (tzw. kąt Q), który - jeżeli mięśnie brzucha i mięśnie odpowiadające za stabilizację postawy są zbyt [...]

[...] że to może być to.Kontuzja odświeża się dopiero gdy próbuję się przebiec kilka metrów.Bo krótkich szukaniach (Google: Ból w miednicy,ból w miednicy podczas biegania,budowa miednicy etc.) po prostu całkowicie odrzuciłem możliwy fakt z mięśniem.Wbijam dłoń w miejsce gdzie zazwyczaj mnie boli,czuję tam twarde-jednak nie wiem czy to mięsień [...]

Kwestia czy taka budowa miednicy czy jest tam tkanka tłuszczowa , miednice tworzą kości i jest twarda w dodatku tego kształtu nie zmienisz jeśli jednak jest tam tkanka luźna to już jak najbardziej możesz podczas redukcji. Centymetr to jedno drugie to zmiana składu ciała. Napisałem już wszystko na górze... przy samej miednicy tłuszczu nie mam, po [...]

bzdura to ,że dostał wp****** od kobiety nie oznacza ,że nie ma przewagi fizycznej nad kobietami...wyprowadzenie uderzeń ,inna budowa miednicy.

szadoł siłowo to nie byłoby problemu... problem jest z rozciągnięceim;/ tak planuje i planuje rozciągnąć sie porządnie nauczyć sie szpagatu( wzdłuż i w poprzek, zawsze myle te nazwy więc tak napisałem:P ) ale jakoś nie moge sie za to zabrać.... znasz może jakieś sprawdzone techniki na rozciąganie? czytałem kiedyś, że nie każdy może zrobić szpagat [...]

szerokie biodra/budowa miednicy tego nie przeskoczysz ale jest jeszcze z czego zejsc

Taka budowa miednicy i nie widać to nic niezwykłego i właśnie powinien skupić się na dokładaniu mięsa na górze (głownie plecy i barki zrobią ten efekt o którym wspominał ale należy ćwiczyć całe ciało) inna sprawa że niech się uzbroi w cierpliwość bo żeby osiągnąć ten efekt trzeba nałożyć trochę mięsa w dodatku bez zalewania się a tego się nie [...]

rób wymach nóg po trajektorii tego kopnięcia - to znaczy zamiast kopnięcia taki sam wymach i nie zaczynaj od dużej wysokości - najpierw zacznij od pasa - i dużo powtórzeń, następnie sukcesywnie co kilka dni trochę wyżej i dalej dużo powtórzeń - kopnięcia po tych wymachach wykonuj tak by było maksymalnie prawidlowo - wysokością się nie przejmuj. [...]

Skup się także na najszerszych grzbietu aby optycznie poszerzyć górę. To może być taka budowa miednicy/szkieletu lub spora ilość tkanki tłuszczowej albo mięsień tak rozrośnięty, ty to musisz ocenić. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-07-23 21:00:14

[...] Oczywiscie jakies dorazne srodki tez, one zlagodza objawy, ale nigdy nie wylecza, jesli nie zmieni sie nic w swoim cwiczeniu. Kazdy z nas jest inny, ma inne cialo, inaczej zbudowane stawy, inna wytrzymalosc miesni, itd. - czasem nawet nie wiemy, ze powodem problemow z ciaglymi naciagnieciami i przeciazeniami jest np. taka a nie inna budowa [...]